Einkaufsliste

Hähnchen-Reis-Bowl · 2 Portionen

Fleisch und Wurst

• 300 g Hähnchenbrustfilet — in Streifen geschnitten

Gewürze und Soßen

• 2 EL Sojasoße

Obst und Gemüse

• 200 g Brokkoli — in Röschen
• 150 g Paprika, rot — in Streifen
• 80 g Zwiebel — fein gewürfelt
• 2 Stück Knoblauchzehe — gehackt

Trockenware

• 150 g Basmatireis (roh) — ungekocht
• 20 g Sonnenblumenkerne — zum Bestreuen

Öle und Fette

• 1 EL Olivenöl, nativ extra

Erstellt am 06.09.2026 · Die Seite für Kraftsport