Einkaufsliste

Hähnchen-Wrap aus Vollkorn · 2 Portionen

Fleisch und Wurst

• 250 g Hähnchenbrustfilet — in Streifen

Gewürze und Soßen

• 1 TL Senf, mittelscharf

Kühlregal

• 80 g Griechischer Joghurt 10 % Fett

Obst und Gemüse

• 120 g Salatgurke — in Stifte
• 120 g Tomate — in Scheiben
• 100 g Paprika, rot — in Streifen
• 40 g Blattspinat, frisch — als Salatblätter

Trockenware

• 120 g Vollkorn-Toastbrot (Scheibe) — oder zwei Vollkorn-Wraps

Öle und Fette

• 1 TL Olivenöl, nativ extra

Erstellt am 07.09.2026 · Die Seite für Kraftsport